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人生の3分の1は、、、 投稿日:2017年06月24日

こんにちは!!

本日のテーマは「睡眠」

皆さん、よく眠れていますか??

6月も下旬になり、寝苦しい日も出てきました。

そこで、睡眠環境を整える方法をお伝えしようと思います。

まずは照明!シーリングライト1つの部屋と、

いくつかの照明を組み合わせたお部屋では、快適さが違います。

組み合わせる照明としては、

1、ベッドヘッド

2、ベッドフット

3、常夜灯

4、読書灯

等があります。いずれも、ベットに仰向けになったときに

まぶしくないように配置します。

部屋の真ん中に照明をつけなくても必要な個所のみで十分な

明るさが確保できますので、お家作りを検討している方

または、リフォームを検討されている方は

ぜひ一度、照明計画についてもゆっくり考えてみてください。

続きまして、寝具!!

ベットの場合マットレスを使っていらっしゃると思いますが、

人それぞれの体に合わせたマットレスを選ぶことが大切です。

体全体を均等に支えられるものが大切ですので、どこか一部に

体重がかかっている場合は、頭痛、肩こり、腰痛など思わぬ

部分を痛めることもあります。ですので、購入する際には

一度体に合ったものを相談されてからをおすすめします!!

枕も同様に首の高さや頭の大きさ、形によって適したものが

ありますので、お店で試してみたり、相談されるのが一番です。

お家作りでも寝室は健康に関係しているの重視されます。

快適な睡眠を目指して、日々試行錯誤を繰り返します。

最後に、、

いよいよ明日は「後悔しない賢い家づくり勉強会」

が開催されます。お席にまだ余裕がございますので、

家について、興味のある方、暮らしをもっと快適にしたい方!

ぜひ、お越しください!!お待ちしております。

場所 南区民文化センター

日時 6/25 (日)13:00受付開始

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ゼロエネルギー住宅(ZEH)の取り組み
「ZEHロードマップ」に基づき、受注する住宅のうちZEH(Neary ZEHを含む)が占める割合を2020年度までに50%以上とする事業目標をあげます。
ゼロエネルギー住宅(ZEH)の供給目標
【実績】
2019年度:15%
【供給目標】
2020年度:50%
2021年度:50%
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「ZEHロードマップ」に基づき、受注する住宅のうちZEH(Neary ZEHを含む)が占める割合を2020年度までに50%以上とする事業目標をあげます。
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